☆海苔☆

 
突然ですが、
 
「海苔を一日二枚で医者いらず」
 
聞いたことありますか?👂
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【ビタミンA】
◎頭皮や髪質を保護する💆🏻
◎視力低下を防ぐ🙈

【ビタミンC】
◎海苔に含まれるビタミンCは熱に強いのでパリッと炙って食べても◎
◎みかん🍊の代わりに海苔10枚

【鉄分】
◎貧血予防
◎ほうれん草やレバーの代わりに海苔5枚

【食物繊維】
◎海苔の1/3が食物繊維
◎胃や腸の働きを整える
◎発がん性物質を体外に排出する働き
◎大腸ガン予防

【カルシウム】
◎ストレス解消
◎神経や血液、全身の健康維持するためにも必要なカルシウムは海苔にも多く含まれています。💃🏾

今日から数枚、食べますか 😋
そして脱毛して快適な春を迎える準備をしましょう😉