◎里芋◎

今日は暖かい陽気ですね😊
今日の昼食に『里芋』が入ってたので
なんとなく栄養素を調べてみました📝

すると、里芋には・・・

🌟体内水分正常化のカリウム・・・むくみや高血圧の予防・改善効果
🌟ネバネバパワーのイアイ・・・・胃潰瘍・感染・アレルギー・ドライアイの予防
🌟ミネラル一種の・・・・・・・コラーゲン生成・美肌・美髪効果
🌟モリブデン・・・・・・・・・・貧血予防・食道ガン予防の研究も進んでるそうです(@_@)
🌟エネルギー源の炭水化物・・・・これが不足すると疲れやすく集中力が欠如


なるほど👳
お食事は、バランス良く美味しくいただきましょう😋

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