◆カステラ◆

先日、頂き物のカステラを食べました🤗

 
カステラ、たまに食べたくなります😋
甘いので高カロリーで、美肌やダイエットには向かないイメージですが、
たまに食べる分には悪くないようです‼

実はカステラには

ミネラルが平均して多く含んでます‼

ミネラル…骨や歯の構成成分として重要。有機物と結合して体の組織をつくるのに必要不可欠な栄養素。

 

さらにミネラルは、体の調節機能に働き、体の潤滑油としても重要な役割を持ちます‼

目立つのはコレステロール。これは細胞膜や生体膜の構成成分として

重要な役割を果たしていますし、神経伝達を正常にする働きもあります。


又、血液中のコレステロール値が低下し過ぎると、細胞膜や血管が弱くなったり、免疫力が低下します🤔

脳出血やガンを起こしやすくなります。

 

ただし、食べ過ぎは

動脈硬化の原因になりますので注意が必要です。
上手に摂るには食物繊維が多い食品と一緒に摂ると良いようです😊

好きな物を食べてストレス無く、体調&美肌管理していきましょう😉

これから腕まくりをする機会が増えますね。

肘下脱毛4,200円。

上半身丸ごとだと平日10,800円‼

ご予約お待ちしてます💁