こんにちは🌈
暑いですね。。。😎
先日、メンズスタッフからお祝いメロンを頂きました😻
いい具合に熟した頃に
初めてのメロン切りをし、美味しく頂きました😋
実はメロンってスゴイ…
メロンは甘いですが、低カロリー。
メロンは大量の水分を含んでいて、
メロンは大量の水分を含んでいて、
食べられる部分のおよそ9割が水分。
糖分を含んでいるのは残りのわずか1割。
その糖分は、脂肪になりやすい「果糖」なので、
過剰摂取はせず、でもダイエット中のご褒美に良さそう😉
さらにメロンには、むくみ解消の効果が
あるとされる「カリウム」が豊富に含まれてるので、
身体に溜まった余分な水分や塩分を
排出する働きが期待できます⭐
メロンはスイカと比較されることもありますが、
スイカの約3倍も多くカリウムが含まれているようです🙌
さらに、嬉しいのは豊富に含まれたビタミンAによる
さらに、嬉しいのは豊富に含まれたビタミンAによる
抗酸化作用の働きです‼‼
体の中に活性酸素が増えすぎてしまうと細胞を破壊したり、
生活習慣病の原因になったり、さまざまな影響が出てきます。
ビタミンAは、これら活性酸素の働きを抑制して
若々しく健康な身体を保つことにつながります🌟
特に赤肉系のメロンには
ビタミンAが豊富に含まれているので、
肌の老化などが気になる人にもメロンは効果的です😆
ほかにも、メロンには
ほかにも、メロンには
「オキシカイン」と呼ばれる栄養素があり、
ほかの栄養素が持つ抗酸化作用よりも
身体の中に溜まりやすいため、
働きの持続が期待できるのだとか😌
美味しく、美容に効果があるって嬉しいですね🤗
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