睡眠★脱毛も肌ケアも高田馬場にある『脱毛サロンシュシュ』‼

こんにちは🌈

先日、誕生日を迎えました👏🏻

chou chouには、同じ誕生日のスタッフが2人居ます💁🌟

なかなか同じ誕生日の人に会う事がないのに、この広い地球上に

個人脱毛サロン店のわずか3名中の2人が同じ誕生日😍

ふふふ、嬉しいです☺

年末と誕生日に毎回言ってる『1年って早いね』。
年々、1年が早くあっという間…
だからこそ、1日の行動を
意味のあるものに、大切に使おうと感じます👌


早いもので30代半ば。

母との会話でよく、『まだ、若いんだから』と言われます。
いやいや、もう30半ばよ!っていつも言い返してましたが、
これから先、歳は取る一方なので、これからの事を考えると今が1番歳数は若い‼

でも肌年齢は徐々に若くしていって、良い状態をキープ出来るようにしたいものです😌🌟


美容や健康で大事な中の一つに『睡眠』がありますが
私はわりと、どこでも寝れる人😴
目を閉じると1分後には夢の中…パターンが多いです。

そして12時過ぎに寝る事も多くあります💤

お肌のゴールデンタイムと言われる22時~2時の4時間の間に寝てれば成長ホルモンが分泌されて美肌になる。。というもの。

実は、睡眠時の成長ホルモンがたくさん分泌されるのは【眠り始めの90分】。
肌の修復や新陳代謝が活発になり美肌にも健康にも🙆🏻💓

なので、必ずしも22時~2時の間に寝なきゃっ!って気負いする必要もないですね。

また、体温や寝始めてからの時間や睡眠の質によって多少変わり、90分というのは個人差があるそうです🤔

そして、朝が近づくにつれて浅い眠りの時間(レム睡眠)が長くなり、やがて目覚めるそうです🌞

質が良い睡眠とは…

簡単なチェックポイントがあるようです↓↓↓

1.起床時に、眠気や気だるさを強く感じることが多くないか?
2.日中、午後2時前後以外にも眠気を強く感じることが多くないか?
3.昼間の活動が、眠気で妨げられることが頻繁にないか?
4.いつでもどこでも寝られる!ことが特技のようになっていないか?

私はまさに4番😹
質の良い睡眠になるように、日中の行動や寝る前の照明・スマホいじりは注意してみようと思います💃

それでも、夜更かししてしまってお肌の調子が良くない時は、NEW光フェイシャルで一気にリセット‼
RF搭載なので肌の深部まで届いて、弾力・ハリ・吹出物改善・ターンオーバー改善・透明感アップするので大好きです😍


お試し6,000円、まだ【NEW光フェイシャル】を受けた事がない方は是非💁🌟